건강 정보

눈 건강을 위해 추천되는 영양제로 가장 유명한 것은 루테인입니다. 하지만 루테인이 눈 건강 전반에 도움을 주지는 않습니다. 루테인은 눈의 황반부 질환을 억제하는데 도움을 주며, 안구 건조증이나 노안, 백내장 등에는 다른 영양제를 함께 드시는 것이 좋습니다.     목차 루테인 지아잔틴이란 ? 루테인 효과와 효능 루테인과 아스타잔틴 함께 먹는 이유 눈 영양제 추천 루테인과 아스타잔틴 복용법 글을 마치며 오늘은 눈 건강에 좋은 루테인에 대해 자세히 알아보고 눈에 좋은 다른 영양제를 함께 알아보겠습니다. 루테인 지아잔틴이란? 이 성분은 망막의 황반을 구성하는 주요 성분으로서 망막의 필수적인 색소를 띤 물질입니다. 눈에 들어오는 빛을 흡수하는 역할을 합니다. 루테인은 우리 몸에서 합성되거나 만들어지지 않기 때문에 음식이나 영양제를 통해 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 루테인은 나이가 들면서 감소합니다. 나이가 들면 눈이 침침해지고 흐릿해지는 경우가 많은데 이유는 루테인이 감소하기 때문입니다. 일반적으로 20대부터 조금씩 줄어들다가 60대가 되면 절반으로 감소합니다. 루테인을 꾸준히 섭취하고 관리할 필요가 여기에 있습니다. 루테인 영양제가 눈의 모든 기관에 도움이 되는 것은 아닙니다. 앞서 말했듯이 황반을 구성하는 성분으로 이 성분이 부족하면 황반 변성을 일으킬 수 있습니다. 황반 변성이란 눈의 황반부에 이상이 생기는 질환입니다. 황반부는 눈의 망막에서도 중심부에 위치하여 눈의 시력에 90%이상을 담당하는 중요한 부위입니다.  루테인 효과와 효능 루테인은 눈의 황반과 관련된 질환을 예방하고 관리하는데 도움을 주는 영양제입니다. 나이가 들수록 사물이 흐릿하게 보이거나 침침해지는 원인 중 하나가 루테인 감소입니다. 최근에는 스마트폰 등 전자기기 이용이 증가하면서 황반 밀도 역시 빠르게 감소하여 젊은 사람들도 눈 건강이 악화되고 있습니다. 시력은 한 번 잃으...